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おはようございます。3月9日SHIPの朝礼を始めます。今日はひさしぶりにゆるモードです。ここ数年コロナということもありますがその前から先輩が後輩を飲みに誘うということはずいぶんと減っていると思います。若い人にとっては意味なく束縛される時間から解放されるので昔よりもずっと良い世の中だと思う反面、そんな飲み会の最中にかしこまらない相談ごとは自然とたくさんしていたなと思い出されます。どっちがいいかはわかりませんが昔に戻ることはないでしょう。
　
以前朝礼でもChat-GPTのようなAIが音声応答に対応して買い物はじめいろんなことを代行してくれるようになるであろうと話しましたが、

すでにそこまできている未来　1月11日　SHIPの朝礼

あれよあれよという間に生成系AIを使ったアプリケーションが生み出されています。その中でも、クラウドファンディングCampfireなどを多数の事業を手掛けられている起業家の家入さんが立ち上げたChat-GPTアプリがとても面白いです。仏（というかお坊さん）に人生相談をするというアプリです。悩みに対してとてもありがたいモードで答えていただけます。

HOTOKE AI
https://hotoke.ai/

試しにSNSでよく見る若い人の悩みを相談してみました。

ゲームを始めるとやめられません　いつの間にか朝方になって、仕事に支障をきたすこともあります　この悪習を断つにはどうしたらいいですか

（HOTOKE AIの回答）
ご相談ありがとうございます。ゲームにのめり込んでしまい、朝方までどんどん遅くなっていく経験は、何人かの人にとってはとても身近なことかもしれません。最初にお伝えしたいことは、その状況に置かれる方々は、決して珍しいことではありませんし、自分を責める必要は一切ありません。そのような状況に置かれる人が、改善するために最初にやるべきことは、自分自身に正直になるということです。

「自分自身に正直になる」とは、自分自身に問いかけて、なぜそのような状況になるのかを分析することです。どんな気持ちがあって、その習慣に取り憑かれてしまうのでしょうか。それは、ストレス発散が必要であるか、達成感を得たいか、あるいはゲーム自体に魅力があるかもしれません。それぞれの場合に、自分自身に語りかけてみましょう。自分自身に対して正直であることは、改善の第一歩です。

また、医療やカウンセリングなどの専門家の助けを求めることも、良い解決策かもしれません。ゲームの中毒的な習慣は、通常、短期間のものではありません。そのような場合に、専門家のアドバイスを求めることは、良い解決策かもしれません。

私たちコーチの一つの役割は、行動を促すことです。まずは、自分自身に正直になり、自分自身の行動を観察してみましょう。それから、健康的な習慣を取り入れることを目指してみましょう。たとえば、目が疲れたら、ストレッチをして目を休めることができます。また、身体を動かすことによって、ストレスを解消することもできます。また、ゲームに没頭する代わりに、本を読んだり、友達と出かけたり、時間を有効活用できる方法を模索してみることも大切です。

あなたに授けるハッシュタグ
#ゲーム中毒 #自己分析 #専門家の助け #自己観察 #健康的な習慣 #行動計画 #ストレス解消 #有効活用

先輩に連れ回されるストレスからは幸い無縁のまま、先輩に相談するようにアプリに相談してみてはいかがでしょうか。（←受け止め方のジョーク率とマジ率の比率でジェネレーションギャップが鮮明になるかもしれません。ある年代はジョーク率9割、ある年代はマジ率９割とか・笑い）

以上、本日の朝礼を終わります。

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