基盤を管理する

学生時代や一人暮らしの当時は全く管理できていなかったと思いますが、様々な方と出会い、その人の習慣としてされていることや、自分のスペックを上げるための基礎管理の仕方を見て覚えてきました。
仕事の基盤は最善の状態で取り組めることで、その源が食事や睡眠、適度な運動です。最善の状態で取り組めるようなモデルではあると思うので、人それぞれアプローチはありますが、必要なことはメンバーにも伝えていきます。

おはようございます。
本日もよろしくお願いいたします。

学生時代は、一人暮らしだったこともあり時間を自由に使っていましたが、夜更かししてお昼まで寝ていたり、不規則な生活を送っていたのでよく風邪をひいていました。

社会人になってから、体を休めるほど体調を崩していないので、早寝早起きの大切さを改めて感じます。皆に平等にある時間を有効活用するためにも、まずは規則正しい生活だと感じます。
私は通勤時間が1時間半ほどかかるので、電車での時間も有効活用したいです。

本日のTODOも、勤怠前にしっかり確認して、有意義な時間になるようイメージトレーニングします。

おはようございます。

学生時代は自由な時間が多くオンデマンドだったこともあり生活リズムが不規則でした。入社してからその生活ではやっていけない事がわかり少しずつ規則正しい生活になっています。

今でも土日になると生活リズムが変わってしまうので土日でも規則正しく、予定を作り外に出るなどして私生活の時間管理をしていきます。

おはようございます。

体調を崩した際、親族でうつ病になった方の話を聞きましたが、そのときの医師からの指示は必ず食事と睡眠を十分にとることだったそうです。経験したためわかりますが、睡眠時間が足りていないだけで、朝起きた際に世界のすべてのことに理由もなく絶望感を感じるということが起こります。

元気よく仕事をして、何より自分の気持ちを大切にするためにも基本的な生活リズムを整えてマネジメントするというのは必須です。直近だと睡眠と食事はいいですが、運動が足りていないので取り入れていきます。

自分ごとですが、4月に引っ越しをします。
引っ越しで重視したのは「ランニングしていて楽しそうなところ」「在宅しやすい広さ」「お風呂の追い炊きがあること」でした。
社会人になるころとは全く違う基準です。生活の大半を占める仕事のパフォーマンスを上げること。新生活を楽しみにしつつ、基盤を作っていきます。