第９の習慣：笑顔で人に接する

おはようございます。8月4日SHIPの朝礼を始めます。

「笑う門には福来る」。
楽しいから笑顔になるだけでなく、笑顔をつくることで気分が上向く――これは19世紀末のウィリアム・ジェームズとカール・ランゲの議論（「身体反応が先、感情はその知覚」＝ジェームズ＝ランゲ説）に源流がある考えです。
表情のフィードバックはストレスの緩和や注意・判断のしやすさにも波及します。仕事の場では、笑顔を“結果”ではなく“起点”にする発想が効果的です。

脳とカラダへの主なメリット

• 表情→感情の好循環でポジティブ感情が高まりやすい
• ストレス反応の緩和（呼吸・心拍が整いやすい）
• 対話の質向上（声の印象・言葉選び・合意形成がスムーズ）

今日からできる実践（自然な笑顔の作り方）

1. 姿勢と呼吸：背筋を伸ばし、鼻からゆっくり2回深呼吸。肩の力を抜く。
2. 口角＋目尻を“1～2mm”：作りすぎない“微笑”で20秒。頬骨の下を軽く上げる感覚。
3. 鏡で60秒：朝一に「名前＋一言あいさつ」を笑顔で練習。
4. 声に乗せる：電話やオンラインは“見えなくても”笑顔で名乗る。声が柔らかくなる。
5. トリガーを決める：入室・着席・着信の最初の2秒は必ず笑顔＋一言をセットに。

逆の立場からひと言

自然な笑顔で接する人の方が、やはり気持ちがいい。
その“自然さ”のために、心がけ（誠実さ）と少しのトレーニングが要ります。過剰な作り笑いは不要。落ち着いた表情と場に合った言葉づかいを土台に、微笑を添える――これが最も信頼されます。

ひと言まとめ

笑顔は“結果”ではなく“起点”。
表情 → 感情 → 行動 → 成果の循環を、今日の最初の出会いから回していきましょう。

以上で朝礼を終わります。